Wie kann man mit Mate Tee abnehmen?
Mate Tee ist vor allem für seine anregende Wirkung bekannt. Er enthält eine große Menge an Koffein, Vitaminen, Mineralien und anderen Verbindungen, die das Funktionieren des Körpers unterstützen. Es hat sich herausgestellt, dass Mate Tee auch eine Wirkung auf die Gewichtsabnahme haben kann. Sie fragen sich, wie das funktioniert und ob Mate Tee Sie tatsächlich schlanker macht? Lesen Sie unseren heutigen Beitrag!
Mate Tee - macht er schlank?
Das neue Jahr kam schneller als erwartet und überraschte uns. Zwar hat es schon vor einiger Zeit begonnen, aber es ist noch nicht zu spät, um Vorsätze für das neue Jahr zu fassen. Eines der häufigsten Ziele, die wir uns jedes Jahr setzen, ist, ein paar unerwünschte Kilos zu verlieren und eine schöne, schlanke Figur bis zu Sommerferien zu erreichen. Wir alle wollen uns in unserem Körper wohlfühlen, aber manchmal ist es schwer, unsere eigenen Vorsätze einzuhalten. Meistens sind wir sehr motiviert, und wenn wir keine Ergebnisse sehen, lassen wir es bleiben. Meistens greifen wir dann zu etwas Ungesundem und bereuen später unsere Entscheidung. Aber vielleicht ist noch nicht alles verloren? Wir haben gute Nachrichten für Mate-Tee-Liebhaber -der südamerikanische Aufguss ist nicht nur ein großartiges Stimulans, sondern kann Ihnen mit ein wenig Motivation und Kontrolle über Ihren Lebensstil auch dabei helfen, Ihr Traumziel zu erreichen. Kann man mit Mate Tee abnehmen? Der "paraguayische Tee", wie er manchmal genannt wird, hat viele gute Eigenschaften. In erster Linie ist er für seine anregende Wirkung bekannt - er verringert das Gefühl der Müdigkeit, verbessert die Konzentration und gibt Energie für Aktionen. Darüber hinaus verursacht er ein Sättigungsgefühl, fördert die Verdauung und reinigt den Körper. Von sich aus bewirkt er keine Gewichtsabnahme, aber mit der richtigen Ernährung und Bewegung kann er die Gewichtsabnahme unterstützen. Mate Tee und Gewichtsabnahme - wie genau funktioniert das?
Mate Tee - Eigenschaften zum Abnehmen
Mate Tee ist ein Getränk voller Gesundheit und hat - auch wenn wir uns dessen nicht immer bewusst sind - eine positive Wirkung auf fast den gesamten Körper. Doch nicht jeder ist sich der starken Wirkung bewusst, die Mate Tee auf die Gewichtsabnahme haben kann. Was sind die Mechanismen seiner Wirkung?
Mate Tee reduziert den Appetit
Mate Tee unterstützt die Gewichtsabnahme vor allem durch das Sättigungsgefühl, das er hervorruft. Dies hat mit seiner Wirkung auf die Rezeptoren im Dickdarm zu tun, die uns das Hungergefühl signalisieren. Wenn wir Mate Tee vor einer Mahlzeit trinken, können wir unseren Hunger schneller stillen, weil wir ihn weniger stark empfinden, so dass wir weniger essen und somit weniger Kalorien aufnehmen und unser Gewicht leichter kontrollieren können. Mate Tee unterstützt auch die Gewichtsabnahme, indem er die Aktivität eines Verdauungsenzyms (Pankreaslipase) hemmt. Dieses Enzym baut Fette ab, und die Hemmung seiner Aktivität trägt dazu bei, die vom Körper aufgenommene Fettmenge zu verringern. Wenn dieses Enzym blockiert ist, werden die Fette im Dünndarm nicht verdaut. Dadurch verringert sich der Brennwert der Nahrung. Daher ist es ratsam, Mate Tee nicht nur vor einer Mahlzeit zu trinken, sondern auch etwa 30 Minuten nach dem Essen. Dies gilt vor allem für fettreiche Mahlzeiten, wie Mittag- und Abendessen.
Mate Tee unterstützt den Stoffwechsel
Koffein, das im Mate Tee fast so viel wie in Kaffee enthalten ist, regt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern wirkt auch auf ihn ein. Laut einer an Ratten durchgeführten Studie, deren Ergebnisse 2019 im Journal of Functional Foods veröffentlicht wurden, kann Koffein bei der Behandlung von Fettleibigkeit helfen, indem es das Wachstum von Körperfett hemmt. Außerdem verstärken die in dem Mate Tee enthaltenen Saponine die harntreibende Wirkung, was die Entgiftung des Körpers verbessert. Auch der Stoffwechsel wird durch die in dem Mate Tee enthaltenen Vitamine und Mineralien beeinflusst. Ein effizienterer Stoffwechsel bedeutet, dass das Fett schneller verbrannt wird, was zu einer besseren Gewichtsabnahme führt.
Mate Tee unterstützt das Verdauungssystem und die Leberfunktion
Bei regelmäßigem Verzehr regt Mate Tee die Magensaftsekretion an, lindert Beschwerden im Zusammenhang mit dem Verdauungsprozess und verbessert die Darmperistaltik. Durch die Aufnahme des Aufgusses in die tägliche Ernährung fühlen wir uns "leichter". Mate Tee ist reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die unter anderem den Blutfluss im Körper fördern. Dies ist von großer Bedeutung für das reibungslose Funktionieren der Leber, die die wichtigste Rolle für das gesamte Verdauungssystem spielt.
Wirkung der in dem Mate Tee enthaltenen Chlorogensäure
Einer der wichtigsten Inhaltsstoffe des Mate Tees, gleich nach dem Koffein, ist die Chlorogensäure. Sie ist in erster Linie ein sehr starkes Antioxidans, weist aber auch andere Eigenschaften auf. Sie hemmt die Umwandlung von Stammzellen in Fettzellen, trägt zur Senkung des "schlechten" LDL-Cholesterins bei, das das Arterioskleroserisiko erhöht, und erhöht die Insulinempfindlichkeit des Körpers, was sich positiv auf den Zuckerhaushalt auswirkt.
Mate-Tee-Kalorien
Menschen, die mit dem Aufguss der Guarani-Indianer noch nicht vertraut sind, fragen oft: Hat Mate Tee Kalorien? Mate Tee ist zwar nicht völlig kalorienfrei, hat aber einen geringen Kaloriengehalt. Die verschiedenen Mate-Tee-Marken können in dieser Hinsicht leicht variieren, aber man geht davon aus, dass eine Portion von 50 g getrockneten Blätter, die mit 500 ml Wasser aufgegossen wird, etwa 10-50 kcal enthält. Das ist nicht sehr viel, wenn man bedenkt, dass wir in der Regel viel weniger getrocknete Blätter in ein Gefäß füllen und den Mate Tee wiederholt aufgießen, bis die Blätter des Mate-Strauchs ihren Geschmack und ihr Aroma verlieren.
Mate-Tee-Diät – Ist Mate Tee allein ausreichend? Kräuterzusätze
Welcher ist der beste Mate Tee für die Gewichtsabnahme? Unabhängig von der Marke, der Produktionsmethode oder der Erntezeit des Mate-Strauchs hat jede Mate-Tee-Sorte gewichtsreduzierende Eigenschaften. Egal, ob es sich um Chimarrão aus Brasilien, einen milden Mate Tee Green oder einen rauchigen, intensiven Mate Tee aus Paraguay handelt, die Eigenschaften sind gleich. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, das schlank machende Potenzial des Mate Tees zu erhöhen - Kräuterzusätze, die den Stoffwechsel weiter verbessern, das Verdauungssystem unterstützen und zur Entgiftung beitragen. Welche Kräuter lohnt es sich zu probieren?
- Minze –ist wahrscheinlich das erste Kraut, das uns in den Sinn kommt, wenn es um die Unterstützung des Verdauungssystems geht. Minze hat nicht nur einen erfrischenden Geschmack und Geruch, sondern steigert auch die Sekretion von Verdauungssäften, verbessert die Darmfunktion und lindert Verdauungsbeschwerden.
- Kamille – lindert wie die Minze Verdauungsstörungen; sie entspannt die glatte Muskulatur des Verdauungstrakts, lindert Blähungen und hat eine diastolische Wirkung.
- Fenchel– unterstützt auch das Verdauungssystem, reduziert den Appetit, fördert die Entfernung von überschüssigem Wasser aus dem Körper und beschleunigt den Stoffwechselprozess.
- Zistrose– gilt als eine der reichsten Quellen von Polyphenolen. Er hat eine positive Wirkung auf die Reinigung des Körpers von Giftstoffen und die Funktion des Verdauungssystems.
- Boldo – eine in Südamerika sehr beliebte Pflanze, deren Blätter Boldin enthalten, eine Substanz, die die Gallenproduktion anregt und ein starkes Antioxidans ist; Andere Kräuter, die oft mit Mate Tee kombiniert werden, sind: Carqueja, Senna alexandrina, Ackerschachtelhalm, Hundsrose, Zitronengras, Leinsamen, Chiasamen.
Wenn Sie Mate Tee mit dem Ziel der Gewichtsabnahme verwenden und auf schnellstmögliche Ergebnisse hoffen, ist es ratsam, Mate-Strauch mit den oben genannten Kräutern zu kombinieren. Sie können einzeln in einen Topf gegeben werden, aber viele Hersteller bieten gebrauchsfertige funktionelle Mischungen an, die eine Diät zur Gewichtsreduzierung unterstützen sollen. Solche Produkte sind meist im Namen oder auf der Verpackung mit Begriffen wie "Fitness", "Silueta" oder "Regulase" gekennzeichnet. Welche Mate-Tee-Produkte in unserem Shop sind besonders zum Abnehmen geeignet? Wir empfehlen besonders Mate Tee der brasilianischen Marke Verde Mate: Silueta, Regulase oder Detox. Abnehmen mit ihrer Unterstützung ist das reinste Vergnügen! Für diejenigen, die besonders motiviert sind, eine schlanke Figur zu erreichen, empfehlen wir Mate Tee in einem großen Abnehmpaket, das Produkte von Topmarken enthält.
Wie bereitet man Mate Tee richtig zu und trinkt ihn, um Ergebnisse zu erzielen?
Um die Eigenschaften des Mate Tees optimal und wirksam nutzen zu können, muss der Aufguss richtig zubereitet werden. Mate Tee wird in einem speziellen Gefäß, dem Mate Becher, aus Kalebasse, Holz oder Keramik aufgebrüht. Die getrockneten Blätter werden hineingeschüttet: bei fortgeschrittenen Teetrinkern bis zu 1/2 des Gefäßvolumens, bei Anfängern bis zu 1/3 des Volumens. Dann wird das Gefäß so gekippt, dass sich die getrockneten Blätter auf einer Seite der Wand befindet. Platzieren Sie die Bombilla dort, wo sich die geringste Menge an getrockneten Blättern befindet. Gießen Sie Wasser mit einer Temperatur von etwa 70-80 °C. Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht kocht, da der Aufguss sonst zu bitter wird. Gießen Sie ein wenig ein und warten Sie, bis die getrockneten Blätter das Wasser aufgesogen haben. Wenn dies der Fall ist, kann man das Wasser voll aufgießen. Der so zubereitete Mate Tee ist jetzt trinkfertig. Als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil hilft er bei der Gewichtsabnahme. Sie fragen: Wie oft soll man ihn trinken? Eine Portion der getrockneten Blätter kann mehrere Male getrunken werden, bis sie ihren Geschmack und ihr Aroma verliert. Mate Tee ist eine hervorragende Ergänzung zur Diät. Wie lange dauert es, bis die Wirkung sichtbar wird? Es ist schwierig, eine eindeutige Antwort auf diese Frage zu geben, da jeder Körper anders ist und auf die Wirkung des Mate Tees ganz anders reagiert. Die beste Lösung ist, es zu probieren und sich selbst davon zu überzeugen!
Abschließend möchten wir noch hinzufügen und Sie daran erinnern, dass Mate Tee allein nicht ausreicht, um schnell abzunehmen. Ohne eine ausgewogene Ernährung geht es nicht, vor allem wenn Sie unter Zeitdruck stehen. Es lohnt sich auch, in ein Fitnessstudio zu gehen oder Sport zu treiben, vorzugsweise einen, der Ihnen Spaß macht. Die besten Ergebnisse erzielt man mit einer Kombination aus ausgewählten Übungen, einer ausgewogenen Ernährung und dem regelmäßigen Trinken des Mate Tees. Auf dem Markt gibt es viele "natürliche" Produkte, die nie wirklich mit der Natürlichkeit zu tun hatten. Wenn wir die richtige Mischung aus einem zuverlässigen Mate-Tee-Shop wählen, können wir sicher sein, dass sie uns nur helfen kann, die gewünschte Wirkung zu erzielen, und wir werden sicher nicht enttäuscht sein!
