Wollen sie mit dem Rauchen aufhören? Vielleicht hilft ihnen dabei Mate Tee!

Wahrscheinlich haben Sie den Begriff "Aschenbecher" schon mehr als einmal im Zusammenhang mit stark bitteren, meist paraguayischen Mate Tees wie Pajarito gehört. Alles wegen der Assoziation des charakteristischen rauchigen Aromas mit Tabakrauch. Doch im Gegensatz zu Zigaretten wirkt sich Mate Tee positiv auf die Gesundheit aus und kann sogar gegen die Nikotinsucht helfen! Mate Tee und Zigaretten - was haben sie miteinander zu tun?

Wie wirkt der Mechanismus der Nikotinabhängigkeit?

Die Tatsache, dass Zigaretten der Gesundheit schaden, ist allen bekannt und bewusst, auch denen, die sie regelmäßig rauchen. Klingt absurd? Der Hauptbestandteil von Zigarettentabak ist Nikotin, das eine stark süchtig machende Wirkung hat. Der Wirkungsmechanismus von Nikotin besteht darin, dass es die Funktionsweise des Nervensystems verändert. Nikotin verbindet sich mit den Nikotinrezeptoren, stört ihren Stoffwechsel, stimuliert die Dopaminausschüttung im Gehirn, erhöht die Adrenalinproduktion und steigert den Blutdruck. Unmittelbar nach dem Anzünden einer Zigarette kommt es zu einer kurzzeitigen Verbesserung des Wohlbefindens, aber dieser Zustand normalisiert sich schnell wieder, und schon nach etwa zwei Stunden verlangt der Körper des Nikotinsüchtigen nach Nachschub. Obwohl sich Nikotin sehr negativ auf die Gesundheit auswirkt und insbesondere zur Entstehung von Krebs führt, ist es für Süchtige schwierig, einfach so aufzuhören. Statistiken zufolge sind weltweit etwa 1 Milliarde Menschen süchtig nach Zigaretten. Die schädlichen Auswirkungen von Zigaretten auf die Gesundheit tragen jedes Jahr zum Tod von Millionen von Menschen bei. Diejenigen, die mit der Sucht kämpfen und aufhören wollen, werden nach erfolglosen Versuchen, mit den gängigen Methoden aufzuhören, oft entmutigt und geben der schädlichen Gewohnheit widerwillig nach. Oft greifen sie auch zu alternativen Methoden, von denen wir im heutigen Beitrag ein paar vorstellen wollen. Wie kann man mit dem Rauchen aufhören und was kann man anstelle einer Zigarette wählen? Schauen wir uns das mal an!

Was hilft Ihnen, mit dem Rauchen aufzuhören? Beliebte Methoden

Menschen, die entschlossen sind, mit dem Nikotin aufzuhören, beginnen in der Regel mit einer Recherche zum Thema im Internet. Was sind die beliebtesten Methoden, die Onkel Google anzeigt, wenn man "Was hilft bei der Raucherentwöhnung" in die Suchmaschine einträgt? Zunächst einmal gibt es pharmakologische Präparate in verschiedenen Formen, wie Tabletten, Lutschtabletten, Pflaster, Aerosole oder Kaugummi. Eine weitere beliebte Methode zur Raucherentwöhnung ist die Psychotherapie oder Gruppentherapie. Alternative, aber ebenfalls sehr beliebte Methoden, die auf Portalen zu diesem Thema erwähnt werden, sind: Hypnose, Akupunktur und Bioresonanz. Es hat sich jedoch gezeigt, dass es auch andere interessante Alternativen gibt.

Tee zur Rauchentwöhnung?

Tee ist eine Pflanze, die die Menschen seit Tausenden von Jahren mit ihren wunderbaren Eigenschaften erfreut. Wir schätzen ihn wegen seines phänomenalen Geschmacks und seines einzigartigen Aromas sowie seiner sanft anregenden Wirkung. Wie sich herausgestellt hat, kann Tee auch im Zusammenhang mit dem Rauchen und dem Wunsch, damit aufzuhören, hilfreich sein. Vor mehreren Jahren wurde eine Studie durchgeführt, die ergab, dass der tägliche Konsum von grünem Tee das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, um bis zu 13 Mal senken kann. Grüner Tee ist auch eine reichhaltige Quelle von Polyphenolen - Antioxidantien, deren Aufgabe es ist, freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Freie Radikale tragen zu einer schnelleren Zellalterung bei, und Raucher sind besonders anfällig für ihre Bildung im Körper, so dass die Aufnahme von grünem Tee in die tägliche Ernährung mehr als eine gute Idee ist. Wie wäre es, wenn Sie statt der Zigaretten Tee trinken würden? Das Verlangen nach Nikotin während der Raucherentwöhnung kann zu Reizbarkeit, Angstzuständen, Depressionen und sogar Kopfschmerzen, Stress und Konzentrationsproblemen führen. Kräutertees auf der Basis von Melisse, Hopfenzapfen oder Baldrian können ein gutes "Heilmittel" für solche Beschwerden sein. Einige Kräuter sind auch sehr hilfreich bei der Entgiftung des Körpers von Schadstoffen, die sich beim Rauchen von Zigaretten ansammeln. Um den Körper zu reinigen, sollte man zu einem Kräutertee auf der Basis von Kamille oder Ackerschachtelhalm greifen, mit dem Cayennepfeffer oder Ingwer.

Was statt einer Zigarette? Mate Tee!

Wie bereits erwähnt, ist Nikotin die Substanz, die das Rauchen für viele von uns zu einem reinen Vergnügen macht. Seine Wirkung beruht auf der Freisetzung von Dopamin und Adrenalin und führt zu einer kurzfristigen Stimulierung des Körpers, die sich allerdings auf unterschiedliche Weise äußert. Die Zigarettenabhängigkeit ist jedoch mehr als das. Der Raucher gewöhnt sich schnell an die gesamte "Umgebung" und die spezifischen Bewegungen, die beim Rauchen ausgeführt werden. Und unter anderem hier kann Mate Tee helfen, wie einige Internetnutzer berichten. Denn ist Rauchen nicht in gewisser Weise wie Mate-Tee-Trinken? Mate Becher kann wie eine Zigarette in der Hand gehalten werden. In einer Pause in der Schule oder bei der Arbeit kann man ihn mit an die frische Luft nehmen und sich ein paar Minuten der Entspannung gönnen. Außerdem ist es erwähnenswert, dass man beim Trinken des Mate Tees durch eine Bombilla eine ähnliche Bewegung macht wie ein Raucher. Mate Tee fördert auch die Entspannung und den Stressabbau. Viele Menschen greifen in stressigen Situationen zu einer Zigarette, um sich zu entspannen. Mate Tee hat durch das ganze Ritual der Zubereitung und des Trinkens, das einen Moment der Konzentration und des Nachdenkens erfordert, eine entspannende Wirkung und kann helfen, Stress abzubauen. Anstatt zur Zigarette zu greifen, können Sie zu einem Mate Becher greifen und einen Moment der angenehmen Entspannung genießen. Ein letzter Punkt: der Geschmack. Der intensive, rauchige Geschmack des Mate Tees erinnert viele Menschen an den Geschmack von Zigaretten. Wenn wir all diese Aspekte miteinander verbinden, können wir die Frage beantworten, was man anstelle einer für den Körper schädlichen Zigarette wählen sollte. Gesunder Mate Tee!

Mate Tee anstelle einer Zigarette. Probieren Sie ihn!

Wir sind uns sehr wohl bewusst, dass die Bekämpfung der Nikotinsucht eine große Herausforderung sein kann. Deshalb wollen wir sie nicht in irgendeiner Weise abwerten, indem wir vermeintlich "revolutionäre" Lösungen vorschlagen. Wir denken jedoch, dass es sich lohnt, Mate Tee in dieser Situation eine Chance zu geben. Ja, Mate Tee ist kein Ersatz für Selbstverleugnung und Willenskraft, die bei der Raucherentwöhnung entscheidend sind, aber er kann eine wertvolle Ergänzung im Kampf um die eigene Gesundheit sein, da er natürliche Energie liefert, das Verlangen nach Nikotin lindert, die Entgiftung des Körpers unterstützt und zur Entspannung beiträgt. Wer weiß, vielleicht hilft die gesunde Gewohnheit, zu einem Aufguss zu greifen, dabei, endgültig auf Zigaretten zu verzichten?