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Mate Tee für Ihre Gesundheit. Hilft der Aufguss bei einer Erkältung?

2024-12-13
Mate Tee für Ihre Gesundheit. Hilft der Aufguss bei einer Erkältung?

Wenn der Herbst kommt und die Temperaturen rapide sinken, stellen sich schnell die unangenehmen Symptome einer Erkältung ein: Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und allgemeine Schwäche. In dieser Zeit suchen viele Menschen nach natürlichen Mitteln, um die Immunität zu stärken und den Körper bei der Bekämpfung von Infektionen zu unterstützen. Mate-Liebhaber fragen sich: Hilft Mate Tee gegen die Erkältung? Im heutigen Blogbeitrag werfen wir einen detaillierten Blick darauf, wie Mate Tee unsere Gesundheit beeinflusst und ob sie eine wirksame Unterstützung im Kampf gegen Infektionen sein kann.

Zusammenfassung:

  1. Eigenschaften von Mate Tee. Wie wirkt sie sich auf unsere Gesundheit aus?
  2. Mate Tee und Immunität. Wie kann der regelmäßige Genuss des Gebräus den Körper unterstützen?
  3. Die beste Mate Tee bei Erkältung. Welche Sorte wählen?
  4. Trinken Sie mutig, aber beachten Sie einige Kontraindikationen!

Eigenschaften von Mate Tee. Wie wirkt sie sich auf unsere Gesundheit aus?

Es ist wichtig zu wissen, dass Mate Tee nicht nur ein Aufguss ist, der eine anregende Wirkung hat. Vor allem in der Herbst- und Winterzeit, wenn die Zahl der Erkältungen und Grippeerkrankungen deutlich zunimmt, kann Mate Tee eine wertvolle Unterstützung für unseren Körper sein. Dank ihres Gehalts an zahlreichen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist sie ein natürliches Mittel zur Bekämpfung von Erkältungssymptomen.

Die vielfältigen positiven Eigenschaften der Mate Tee sind unbestritten und wissenschaftlich belegt. Bekanntlich enthält der Aufguss eine Reihe von B-Vitaminen, C und E. Die B-Vitamine unterstützen das Nervensystem und tragen zur Regeneration des Körpers bei, was in Zeiten der Schwäche besonders wichtig ist. Vitamin C ist bekannt für seine positiven Auswirkungen auf das Immunsystem, einschließlich der Unterstützung von Heilungsprozessen und der Verkürzung der Dauer von Krankheiten. Mate Tee ist auch reich an Mineralien, darunter Magnesium, Kalzium, Silizium, Eisen, Kalium, Zink und Phosphor, die für den Körper wertvolle Waffen gegen Entzündungen sind und das Immunsystem stärken.

Darüber hinaus ist Mate Tee eine große Quelle von Antioxidantien. Sie sind für die Bekämpfung der so genannten freien Radikale verantwortlich, freie Elektronenatome, die die Zellalterung beschleunigen und das Risiko schwerer Infektionen und eines Rückgangs der Immunität mit sich bringen. Phenolische Verbindungen sind einer der wichtigsten Bestandteile der Mate Tee - sie sind besonders nützlich in Zeiten geschwächter Immunität. Sie haben eine entzündungshemmende Wirkung, die dazu beitragen kann, Entzündungen im Körper zu reduzieren und so leichte Erkältungssymptome wie Halsschmerzen und Fieber zu lindern. Mehr über die Rolle der Antioxidantien in Mate Tee erfahren Sie in diesem Beitrag in unserem Blog.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Mate Tee bei regelmäßigem Verzehr nicht nur eine hervorragende Quelle für natürliches Koffein ist, sondern auch ein Aufguss mit positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden.

Wie hilft Mate Tee bei einer Erkältung?

Die Wirkung von Mate Tee bei einer Erkältung ist vielfältig. Zunächst einmal ist dieser Aufguss eine reiche Quelle von Antioxidantien, die:

  • freie Radikale bekämpfen,
  • den Alterungsprozess der Zellen verlangsamen,
  • den Organismus bei der Bekämpfung von Infektionen unterstützen.

Darüber hinaus hat Mate Tee aufgrund der darin enthaltenen Verbindungen entzündungshemmende Eigenschaften, die Halsschmerzen und andere Erkältungssymptome lindern können. Es ist jedoch zu bedenken, dass Mate-Tee bei Erkältungen als Unterstützung und nicht als Ersatz für verschriebene Medikamente verwendet werden sollte!

Mate Tee und Immunität. Wie kann der regelmäßige Genuss des Gebräus den Körper unterstützen?

Nicht nur während einer Erkältung kann Mate Tee unser Freund sein. Es lohnt sich, ihn nicht nur vorübergehend, sondern täglich in den Speiseplan aufzunehmen. Wie bereits erwähnt, ist die Wirkung von Mate Tee auf das Immunsystem komplex und vielschichtig, was bedeutet, dass der regelmäßige Konsum des Gebräus dazu beiträgt, das Krankheitsrisiko in der Herbst-Winter-Saison zu verringern und den Körper das ganze Jahr über zu stärken.

Die in der Mate Tee enthaltenen Antioxidantien sowie Vitamine und Mineralien sind in der Lage, die natürliche Immunität des Körpers zu unterstützen, die ihn vor Mikroorganismen wie Viren und Bakterien schützt. Ein zusätzlicher Vorteil ist die Eigenschaft der Mate Tee, das Verdauungssystem zu unterstützen - ein gesund funktionierendes Verdauungssystem ist ebenfalls ein wichtiger Aspekt einer starken Immunität.

Die stimulierende Wirkung der Mate Tee erweist sich als ebenso wichtig im Zusammenhang mit der Immunität des Körpers und der Bekämpfung von Erkältungssymptomen. Eine zusätzliche Energiequelle ist sehr nützlich in Zeiten, in denen wir ein Formtief oder Schwäche aufgrund einer Infektion spüren. Anstatt zum Kaffee zu greifen, der den Magen reizen kann, bietet Mate Tee eine gesündere Alternative, die den Körper länger mit Energie versorgt und seine Immunität unterstützt.

Mate Tee und die Erkältung. Fassen wir seine Wirkungen zusammen

Mate Tee gegen Erkältungen ist nicht nur ein Mythos. Es gibt mehrere wichtige Gründe, warum Sie das Getränk aus den getrockneten Blättern der Ilex paraguariensis-Pflanze während eines Infekts zu sich nehmen sollten:

  1. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Mate Tee - die Wirkung von Mate Tee kann aufgrund der in ihr enthaltenen Verbindungen dazu beitragen, leichte Entzündungen wie Halsschmerzen, Husten oder Muskelschmerzen zu lindern, die typisch für eine Erkältung sind. Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Mate-Tees werden durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt und machen ihn zu einer starken Unterstützung im Kampf gegen Infektionen.
  2. Antioxidantien im Kampf gegen Bakterien und freie Radikale - Mate Tee enthält wertvolle Antioxidantien, die eine schützende Wirkung auf die Zellen haben. Sie haben die Aufgabe, freie Radikale zu neutralisieren und den Organismus bei Infektionen zu unterstützen, indem sie das Wachstum von Bakterien und Viren, die für Erkältungen verantwortlich sind, reduzieren helfen.
  3. Unterstützung der Atemwege - Mate Tee kann als natürliche Unterstützung der Atemwege wirken. Regelmäßiges Trinken kann Symptome wie eine laufende Nase oder Halsschmerzen lindern, was in der Erkältungszeit besonders hilfreich ist.

Die beste Mate Tee bei Erkältung. Welche ist die beste?

In den vorangegangenen Abschnitten haben wir uns auf die Vorteile des regelmäßigen Konsums von Mate Tee konzentriert. Was aber, wenn wir bereits eine Erkältung haben? Kann man den Aufguss als Notlösung zur Bekämpfung der Krankheit verwenden? Wir möchten von vornherein darauf hinweisen, dass Mate Tee auf keinen Fall als Ersatz für ärztlich verordnete Medikamente verwendet werden darf! Wenn man jedoch einige wichtige Empfehlungen beachtet (dazu gleich mehr) und die richtige Zusammensetzung wählt, wird sich Mate Tee als hervorragender Begleiter in unserer Krankheit erweisen.

Wie Sie wissen, bieten viele Marken Produkte mit Kräutern und anderen wertvollen Naturprodukten für die Gesundheit an. Gerade diese sind es wert, sich dafür zu interessieren. Wie wäre es mit der wärmenden Yaguar Winterpflaume, einer Kombination aus Mate Tee mit Ingwer, Fruchtstücken und Zimt? Auch der Bio-Soul Mate Menta Limón wäre eine ausgezeichnete Wahl. Er besteht zu 7 % aus Vitamin C-reichem Zitronengras, das traditionell zur Bekämpfung von Husten und Entzündungen eingesetzt wird. Wir empfehlen auch Verde Mate Green Raspberry Vitality, das speziell für die Herbst-/Wintersaison kreiert wurde und unter anderem vitaminreiche Himbeeren und Zitrusfrüchte sowie das weithin geschätzte "Superfood" Goji-Beeren enthält.

Halten Sie außerdem Ausschau nach Mate Tee mit Zutaten wie Minze, Kamille oder Anis. Anstatt nach bestimmten Produkten zu suchen, können wir den Aufguss auch selbst mit gesundheitsfördernden Zusätzen anreichern. In unserem Shop finden Sie ein breites Sortiment der Marke Vivarini, die auf exotische und einheimische Kräuter und Trockenfrüchte spezialisiert ist. Wir empfehlen außerdem, Ihre Mate-Tasse mit frischen, Vitamin-C-reichen Zitrusfruchtscheiben - Zitrone oder Orange - aufzufüllen.

Rezepte mit Mate Tee bei Erkältungen. Wie kann man den Aufguss mit natürlichen Zusatzstoffen ergänzen?

Obwohl das Trinken von Mate Tee allein eine Linderung der Erkältungssymptome bewirken kann, lohnt es sich, den Aufguss mit zusätzlichen Zutaten anzureichern, um seine Wirkung zu unterstützen:

  • Mate-Tee mit Honig und Zitrone. Honig und Zitrone sind klassische Zutaten, um den Kampf gegen die Erkältung zu unterstützen. Honig hat eine antibakterielle Wirkung, während die Zitrone eine Extraportion Vitamin C liefert. Daher können Sie nach dem Aufbrühen von Mate Tee einen Teelöffel Honig und eine Scheibe Zitrone oder den Saft einer ausgepressten Zitrone hinzufügen - um die Eigenschaften des Aufgusses zu verstärken.

  • Mate Tee mit Ingwer und Zimt. Ingwer ist für seine wärmenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Wenn Sie Ihrem Mate-Tee-Aufguss ein paar Scheiben frischen Ingwer hinzufügen, kann das den Heilungsprozess bei einer Erkältung beschleunigen. Zimt unterstützt das Immunsystem durch seine antiseptischen Eigenschaften.

Diese einfachen Mate-Tee-Rezepte gegen Erkältungen können nicht nur dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen, sondern auch Ihren Körper stärken, um die Infektion zu bekämpfen!

Trinken Sie mutig, aber beachten Sie einige Kontraindikationen!

Die journalistische Integrität gebietet es uns, die möglichen negativen Auswirkungen des Mate-Tee-Trinkens während einer Erkältung zu erwähnen. Wie jeder koffeinhaltige Aufguss erhöht Mate den Blutdruck, weshalb man ihn nicht bei Fieber trinken sollte. Außerdem hat er eine harntreibende Wirkung. Um sich vor einer Dehydrierung zu schützen, sollte man daher darauf achten, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Schließlich kann er, wie andere heiße Getränke auch, den Hals reizen. Am besten wartet man ein wenig, bevor man den ersten Schluck nimmt. Wir sollten auch daran denken, dass Mate Tee bei Erkältungen nicht den Arztbesuch bei schweren Symptomen ersetzt - es ist eine unterstützende Maßnahme, die am besten in Kombination mit anderen Behandlungsformen wirkt. Wenn wir die oben genannten Punkte beachten, kann Mate ein großartiger Begleiter während der Genesungsphase sein!


Quelle der Informationen:

  1. Wikipedia: Mate (infusión).
  2. A. Gawron-Gzella, J. Chanaj-Kaczmarek, J. Cielecka-Piontek, Yerba Mate-A Long but Current History, Nutrients, 2021.
  3. C. I. Heck, E. G. De Mejia, Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): A Comprehensive Review on Chemistry, Health Implications, and Technological Considerations, Journal of Food Science, 2007.
  4. M. Kujawska, Yerba Mate (Ilex paraguariensis) Beverage: Nutraceutical Ingredient or Conveyor for the Intake of Medicinal Plants? Evidence from Paraguayan Folk Medicine, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018.

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